指导意见:你好。你的情况可能是凝血功能障碍或者血管脆性增加造成的。对于你的情况要生活规律,清淡饮食,避免剧烈运动,多吃蔬菜和水果,适当补充维生素c。
可以到正规医院做个凝血功能化验,查清病因,及时治疗。