问题分析:对于这种情况,可能是有脾虚气血不足问题,造成困乏肌肉酸痛等问题,要注意适当调理,对缓解症状有帮助指导建议:首先运动要注意循序渐进,不要一次运动过量,同时要注意适当调理,平时注意多吃山药莲子藕扁豆大枣等补气血食物,多吃鸡汤等优质蛋白质食物,对改善脾虚气血不足问题是有好处的,对缓解症状有帮助