你好,你这种情况内侧韧带和半月板损伤很可能是由于外伤引起的指导意见膝关节半月板损伤,可以先采用保守治疗,针灸推拿对此病的效果较好,另外中药熏洗,穴位封闭也有不错的效果,如果保守治疗可无效,再考虑膝关节半月板切除手术,要注意休息,避免过度劳累,注意膝关节保暖,祝你早日康复