水桶腰怎么办

你好，很多肥胖的人腰部脂肪多，有可能是长期久坐、缺乏运动之类的原因，腰部容易囤积脂肪，一些人常用水桶的形状来形容肥胖的一种程度,建议：应注意控制每日摄取总热量，主食和副食都要尽量少吃，多吃蔬菜；

保持一定的运动也是对控制水桶腰的发展有好处的。控制饮酒量，酒精有促进热量摄入、阻止体脂消耗的作用。平时应多吃素食，尤其是晚餐尽量全素饮食，这样做可以在接近睡眠的时间里使血液的粘稠度得以降低、让胃肠无忧。