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患者提问
每天跑步两公里能减掉肚子上的赘肉吗
上班经常坐着,运动少肚子上都长了一圈肉,在加上夏天喝啤酒比较多,现在明显的有“啤酒肚”了,想通过跑步来减肚子上的肉,每天跑两公里能减掉吗?
提问时间:2020-02-08 15:56
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
跑步可以减肥,但是腹部的肥肉是随全身一起减的,不可能只减局部。做仰卧起坐,或者是直立提起脚跟一百次或更多一些,都是减肚子肉的最好的办法。
在饮食上,不要喝凉水,要喝热水或温水。晚饭不要吃肉和豆制品。
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