您好您的情况属于颞颌关节炎的存在、建议积极治疗与预防。指导意见建议您注意保暖、避免患侧咀嚼坚韧性食物、避免咬姿不正确、避免大笑等、可以行局部的热敷、局部涂抹扶他林乳膏、适当锻炼咀嚼动作等、一般治疗时间较长。