如果很严重可以去医院检查,根据自己的实际情况合理用药,建议平时积极锻炼身体如散步、跑步,作深呼吸运动、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加,此外,建议平时多喝水,早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。
多吃水果蔬菜等。