对于失眠最好在日常的生活中进行调理,你可以试试以下的方法,可能会对你有帮助。
一、可以在睡前喝一杯牛奶;
二、可以在睡前做少量的运动,但不能过量要不然会过度兴奋,不利于睡眠。如果比较严重的话,建议相关医院检查。