睡觉时胸口闷、心跳快这里什么回事呢

有些营养素和维生素C搭配可以互相补充，对身体的良好影响大大加强，快来看看哪些营养素和维生素C最match。 1.维生素E、β胡萝卜素 和维生素C同被列为强力抗酸化的维生素E，可以预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的慢性疾病，如高血压等，用维生素E、β胡萝卜素再搭配上维生素C，更能提高效果。 富含维生素E的食物：卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等。 富含β胡萝卜素的食物：油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。 2.铁 铁是预防贫血的无机物，尤其女性更容易缺乏。搭配上维生素C一起服用，能提高铁的吸收，建议有贫血的人，可一起摄取铁和维生素C。 富含铁的食物：猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。 3.钙 众所周知，钙是构建骨骼的材料，和维生素C一起摄取，可以大大提高身体对钙质的吸收量，为了强化骨骼，还可以搭配部分镁。 富含钙的食物：虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。 4.维生素B6、B12、叶酸 维生素B6、B12和叶酸是防止动脉硬化的最佳营养素，根据研究发现，这3大营养素如果和维生素C一起摄取，就可以让动脉硬化的情况得到改善，甚至停止。 富含维生素B6的食物：鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。 富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。 富含叶酸的食物：菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。 5.黄酮类 是一种植物成分，可以加强身体抗酸化能力，和维生素C一起服用，可以更提高抗氧化能力。 富含黄酮类的食物：茶与带葡萄皮酿制的红酒（每日仅饮一小杯即可）、苹果、香瓜、芹菜、葱。

问题分析：可以先去医院看看,我个人认为：主要还是缺少优质蛋白质,因为人的细胞是由70%的水,28%的蛋白质,2%脂肪,1%糖组成,当你的蛋白质缺少的时候,你的细胞就有大量的水从而产生水肿.所以你一定要补充优质的蛋白质为好,但这之前可以先去医院检查一下的意见建议.重点考虑：肾病,高血压,心脏病,内分泌,电解质紊乱等,都查不出的话,可以到变态反应科

舌苔厚而白，是体内有湿的表现，也就是常说的脾寒，治疗以温中健脾为主，郁闷为主加上解郁安神为佳，但没有其他的身体情况，只有一个舌像没法做综合判断。可以服用补中益气丸，戒生气，寒凉。

病情分析： 你好，阴毛有数根白色是肾虚血热所致，建议滋阴补肾治疗意见建议：可以用首乌地黄丸口服，疗程3个月。

是否是性生活过于频繁，手淫过于频繁，心情不好或是工作劳累都可能导致的。建议延迟性生活的间隔时间不要手淫。保持好的心情试试。有的是时候偶尔一次不要因此背上思想包袱啊。

病情分析： 豆浆和蜂蜜不宜一起冲食,豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ，还含少量有机酸，意见建议：两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。 破坏各自的营养成分，还不容易消化，蜂蜜最好是用40℃~50℃温开水冲服

问题分析：你好！喝酒身上发红的话最好不喝，因为体内缺乏一种解酒的酶，当大量饮酒时酒精在体内久久不能代谢，从而对身体产生危害。意见建议：建议尽量不喝为好，喝一次酒就对肝肾造成一定危害，时间久了可能会得脂肪肝或其他慢性病。

病情分析：你好一般的只要是过正常的性生活会使处女膜破裂的意见建议:只要是过性生活是你感觉阴部疼痛不一定是没破考虑是破了觉得还有一样东西顶着考虑是宫颈顶的，如果你不确定可以去医院妇产科做妇科检查确诊的。 意见建议

病情分析： 不能用过多的白醋洗脸，但是在一盆清水里滴几滴洗脸还是可以。用了后还需用清水清洗脸这样长期洗脸可以美白意见建议：洗脸的时候放一瓶盖子那么多放在面盆里洗就好，一天大概俩次就差不多了

病情分析： 神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。意见建议：你好！有可能是神经性头痛，头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。建议及时到医院检查治疗，可以配合针灸止痛治疗。