问题分析:您的情况有可能是伤食,脾虚,气滞等问题的表现。发病可能与您的饮食习惯有关,与情绪,疲劳,思虑过度等因素也有关系。
意见建议:可以请中医大夫看一看选择中药如香砂六君子汤,保和丸,胃苓汤等加减调整治疗。加强体育运动,锻炼运动锻炼,可以强健脾胃,改善你目前的状态。
保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜。避免吃肥腻煎炸辛辣,烧烤类食物,避免暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。避免吃生冷硬的食物。