考虑是由于局部肌肉韧带损伤的原因引起的,这种情况应该加强手臂锻炼。如长期不活动肌肉会松弛最后变得没有力气。可以每天做简单的手臂上举动作,或是前后左右摆动,先从简单的做起,不要一下做剧烈运动,以免不适。
平时多补充蛋白质,吃些肉类、奶、鸡蛋。局部涂抹红花油或者消肿止痛酊。