维生素d吃了以后是不是要马上抱去晒太阳啊？我家吃的依可新的维生素d，但是网上又说不好，大家吃的是哪种。

你好，脚踝骨裂症状：局部疼痛、压痛、肿胀、疼痛、肿胀、功能障碍;骨擦音，异常活动，畸形。一般拍片可确诊。1、紧急治疗：在遭遇到撕脱性骨折时(受伤部位通常会快速充血肿胀，疼痛感强，此时不要再移动受伤部位(多发生于脚踝，膝盖、肘关节部位，迅速到医院就诊于急诊科和外科、放射科检查治疗。在遭遇到撕脱性骨折时，不要再移动受伤部位，撕脱性骨折固定后，关键是注意休息减少受损部位活动注意保暖。2、一般治疗：治疗时要有药物治疗还要有仪器或是针灸，还有就是要加强附近的肌肉群得力量，尤其是小肌肉群的，记住是膝盖的肌肉群，而不是大腿，当然，大腿也是要练得，但是主要还是膝盖。建议半蹲不要太深，30到45度角，半蹲时间不要过长，10分钟以上，20分钟以下;不行的话可以蹲的再浅一些，但是时间最好要10分钟以上。治疗期间可以结合中医治疗，例如吃一些活血化瘀的药物或者做一些自我康复理疗运动等。