您目前的情况属于心理问题,是与个人心理承受能力,生活环境,家庭教育,成长经历等都有关系的疾病。建议您先到正规医院的精神心理科就诊,行量表检查,明确诊断后及时治疗,同时自己购买一些社交类书籍,还要增加自信,提升阅历,丰富知识,试着多与他人交流沟通