您好,长期节食导致身体营养不良,会导致月经不调甚至停经。指导意见建议您每天要摄入身体必须的各种营养物质,保证身体需要,每天都要吃一定量的碳水化合物,包括馒头,米饭,补充足够的蛋白质,包括蛋,奶,瘦肉。
便秘需要多吃一些蔬菜水果。月经长期不来需要吃一些补血的食物,比如大枣,桂圆等,但不要多吃。