指导意见:你好你说的这种情况一般来说考虑可能是有腰椎增生或者椎间盘突出压迫神经血管引起的不适症状,所以可以选择针灸推拿按摩理疗,注意保暖预防受凉,注意适当活动锻炼,避免弯腰干重体力活!如果对我回复满意请给予评价一下,还有疑问请继续追问!