问题分析:你所说的这种情况考虑与个人的身心状态有关,应该进行合理的调整。意见建议:应该调整好心态,主动与人交流沟通,培养良好的兴趣爱好,提高自己的积极主动性,饮食生活规律有序,养成良好的习惯,改善这种情况,保持健康的身心。