坚持每天晚上用热水泡脚,可以用辣椒煮水后洗脚,能快速地加快血液循环,缓解静脉曲张的症状。每天洗完脚后用双手搓热,轻轻揉搓患病的部位或穴位,可全部也可局部按摩,按摩涌泉穴位。
要避免长时间站立或坐位的姿势,步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流,抬高下肢能够缓解水肿等症状。