多吃碱性食品改善自身的酸性体质同时补充人体必须的有机营养物质这样才能恢复自身的免疫力.少吃酸性食物如下:1.强酸性食品:蛋黄奶酪白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等.2.中酸性食品:火腿培根鸡肉鲔鱼猪肉鳗鱼牛肉面包小麦奶油马肉3.弱酸性食品:白米落花生破酒油炸豆腐海苔文蛤章鱼泥鳅.多吃碱性食物:如 1.弱碱性食品:红豆萝卜苹果甘蓝菜洋葱豆腐等.2.中碱性食品:萝卜干大豆红萝卜蕃茄香蕉橘子番瓜草莓蛋白梅干柠檬菠菜等.3.强碱性食品:恰玛古葡萄茶叶海带芽海带柠檬等。