我晚上睡觉老是做噩梦，醒了睡不着？怎么办

加强锻炼，提高免疫力身体强壮了，就不怕感冒病毒的侵入了一，家庭预防：对感冒以预防为主尤为重要.要加强自身保健，生活规律，劳逸结合，科学饮食，随气候变化着衣；足，膝，背要暖，早晨冷水洗脸洗鼻；坚持体育锻炼，七情平和；注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在降人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染.二，要体现一个早字：常言道：病要早治，药要早吃.感冒属表症.表邪不解就会入里化热，病情发展.当自己或家人感冒受风寒时，即按压腋门穴(手背第四五指指缝掌指关节凹陷处；或服葱白，姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除.如症状较重，要早用药控制病情发展.三，合理饮食：感冒后要给予清淡，易消化，高蛋白，高维生素饮食，蛋白要选鸡蛋或豆制品，暂不食肉类，鱼，虾；多吃青菜，水果，最好温食，或煮水饮，忌食生，冷；辅以蜂蜜润肺通便.如周身酸痛，咳嗽，可服调合营卫之方(梨，枣，姜，冰糖共煮水冲鸡蛋，早，晚各一次，服后休息.四，重点保护：重点保护老人，小儿，重症病人，因这部分人为易感人群，一旦感冒又易继发合并症.注意保暖，协助病人排痰，保护呼吸道通畅，严密观察体温，呼吸等病情变化，必要时送医院诊治，不可延误.五，注意事项(1)对感冒发汗，要见汗即止，不可太过.不能一烧就发汗，如汗流不止，既耗散阳气，又损耗阴精，尤其老年人容易虚脱(2)不要常规用抗菌素：感冒一般用解表药即可解除，如高烧，咳嗽严重可到医院，经检查有针对性地用抗菌素.不可在家中随便取用，尤其青霉素一定要到医院或社区医疗点去注射，以免过敏反应措手不及(3)要辨证用药：感冒有寒，有热，要辨别寒，热分别服以辛温解表如桂枝汤等，或辛凉解表如桑菊饮等，或在医生指导下用药.冬季感冒治疗七法黄芪茶预防法：取黄芪10克，白术6克，防风6克，乌梅1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再倒开水，一天一剂，不仅可防治感冒，还能增强抗病能力.擦五心退热法：取葱白15克，生姜15克，食盐少许，一同捣成糊状，再用一盅酒调匀，以纱布包好擦前心，后心，手心，脚心，肋窝心，擦后半小时即出汗退热，第二天恢复降.脚心敷药治感冒法：患者用热水洗脚，擦干后用虚麝香虎骨膏贴于脚心涌泉穴处，24小时更换一次.禽蛋治感冒方法：生姜50克，去皮切成姜丝，加水煎沸后放入鸭蛋两个（去壳打散），稍搅，加入白酒20毫升，盐少许，再煎3-5分钟即可.吃蛋喝汤，趁热饮食，盖被微汗，对冬令感冒一剂可愈.酸碱治感冒疗法：将食用小苏打用凉开水配成6%的水溶液（或者用5%的食醋），每次滴鼻2-3滴，或用棉签蘸取擦于鼻孔，每三小时一次.蒸汽吸入治感冒法：取茶壶或茶杯一个，倒入开水后使鼻孔对着冒出的蒸汽呼吸，距离以能忍受为限，直至水不冒汽为止，每日5次.对鼻口炎肿也有效.三花茶治感冒法：取金银花5克，菊花4克，花茶3克（如咽干痒或痛加胖大海3粒，冰糖10克），以开水冲泡5分钟后饮用，一日一剂，用于治病毒性感冒，连饮三日，效果显著.饮食预防流感1，喝热的姜汤.从中医学来看，冬季感冒许多为外感风寒型.姜有驱寒暖身的作用，想预防流感，不妨试试.2，每天一碗鸡汤.有研究证明，喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病.因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力.此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用.3，多吃大蒜，洋葱.大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用.大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒，提高机体免疫力的作用.大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素，在加热的过程中会失去功效.洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌.4，多吃含锌食物.锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要.此外，它还有另一个功能，就是抗感染.有研究证实，每天摄入50～100毫克的锌，就可以预防流感.海产品，瘦肉，粗粮和豆类食品都富含锌.5，多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂.维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官.维生素C含量较高的食品有绿叶蔬菜，番茄，菜花，青椒，柑橘，草莓，猕猴桃，西瓜，葡萄等.维生素C在加热过程中会大量丢失，最好生食这些食品.流感，感冒有药可防。中药痊叶，苍术，雄黄各15克，燃烧以烟熏消毒居室，每日一次，连续3～5次.取野菊花30克，水煎含漱或喷润咽喉.取大青叶，板蓝根，贯仲各30克，水煎代茶饮，每日一剂.六神丸有较强的消炎，抗病毒作用，对防治流感效果甚佳.服用方法：六神丸每日三次，每次10粒，连服3～5天.服用银翘解毒片，每次3～5片，每日三次.西药金刚烷胺可防流感.金刚烷胺并不是一种新药，研究人员已经证实，在流感流行期间，连服3～5天就可以预防甲型流感，但对乙型流感无效果。

腰间盘突出，引起的因素是由于腰间盘退行性变、疲劳劳累、久坐久站、外伤等情况引起的常见的了。积极的治疗。如中药、非甾体抗炎药、理疗、牵引、按摩等治疗。避免这些诱发因素。

您好是不传染的不通过任何途径传染红斑狼疮是一种原因不明、具有多系统、多器官损害的自身免疫性疾病;红斑狼疮最常累及皮肤、关节、肾脏、脑和血液等器官或系统红斑狼疮病因尚不清楚可能与遗传感染激素环境日晒药物妊娠等多种因素有关红斑狼疮临床表现为：面部蝶形红斑关节疼发热脱发白细胞减少贫血光敏感粘膜损害出现口腔溃疡等但是不是每个人都有这些症状出现要因人而异的所以要仔细鉴别近快诊断目前来说治疗上分两种途径西医和中医治疗.西医和中医是各有所长的西医可以很好的控制症状稳定病情但是吃的时间久了会有一些副作用出现随着病情的好转药物的减量有的甚至病情还会复发目前结合中医治疗是比较安全理想的治疗方式中医药副作用猩以全面调理人体预后效果是比较理想的.这在临床上也是得到证实的。

考虑与肾虚有关，建议肾气丸和六味地黄丸治疗，切不可以用急于求成而用大补之药进补养成良好的生活喜好，平常注意保温，慢跑是最好的，但需要坚持，注意身体锻炼，提高免疫力

有胃溃疡，又有便血的情况，考虑贫血由溃疡出血导致。指导意见需要止血治疗,贫血严重需要输血,如出血较多,可以在胃镜下或者手术治疗,另外需要抑酸,保护胃黏膜等药物治疗。注意饮食调理，生活规律，定期复查。

你好，中成药是有一定的辅助作用，西药对晚期的也是对症治疗，都没有特别好的疗效。建议可以联合运用，比单一用效果应该还是好一些的哦。

中医认为：血热,肾气虚弱,气血衰弱都是造成白发的原因.若发的营养来源雨雪。,如果头发变白或抑郁脱落,多半是因为肝血不足,肾气虚弱.因此,中医的治疗方法是补肝血,补肾气

您好。苦荞麦是一个食品，含糖少不会导致血糖很短时间的升高。苦荞麦性微苦、平寒，传统医学和现代医学都证实苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖的功效。可以与绿茶一起沏茶喝或者与大米煮粥都是不错的办法。但是不能治疗糖尿病。

鱼肝油对于眼睛疲劳还是不错的，对于近视不什么太大的功效。对于眼疲劳可以选择减少用眼时间。也可以考虑坐坐眼保健操。

番石榴当然可以吃，这种水果在我们广东这边很多的哦，我也很喜欢吃番石榴呀，特别是中间带有仔的更好吃呢，亲只要偶尔吃一些不要紧的呀。