压力型:入睡难、睡眠浅、多梦易醒,属中度失眠可达10-30天,常见于企业管理者、公务员、科研人员等。治疗应以减压为主。
不良嗜表现为入睡难、多噩梦、醒后神智懵懂不清,属轻度失眠可达l-3天,常见于自由职业者、经纪人等。如能戒掉不良习惯可很快消除失眠症状。
焦虑型失眠表现为焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡,重度失眠可达3个月以上,常见于30岁以上的女性领导。治疗上可采用暗示法、运动法、安神法等。