您好,根据您咨询的情况我考虑舌苔厚且有齿痕,说明你体内的湿气比较重。齿痕舌也可能是湿重造成的,不过也有先天性的齿痕舌,这个不作病论。
如果没有什么明显不适的情况,可以通过饮食进行调理,比如平时可以用山药,薏苡仁煮粥。以此可以健脾祛湿。慢慢会好的。