低血糖应该吃什么

低血糖的治疗 通常急性肾上腺素能症状和早期中枢神经系统症状给予口服葡萄糖或含葡萄糖食物时能够缓解.胰岛素或磺脲药治疗病人若突然出现意识混乱行为异常建议饮用一杯果汁或加3匙糖的糖水应告诉病人家属这些处理办法.一杯牛奶亦可奏效.建议胰岛素治疗病人随时携带糖果或葡萄糖片.磺脲药治疗病人尤其是长效药和氯磺丙脲若饮食不足可在数小时或数天内反复低血糖发作.当口服葡萄糖不足以缓解低血糖时可静脉推注葡萄糖或胰高血糖素.●少吃多餐低血糖患者最好少量多餐-天大约吃6~8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此要交替食物种类不要经常吃某种食物因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情使症状更复杂.●均衡饮食饮食应该力求均衡最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)包括蔬菜糙米酪梨魔芋种子核果谷类瘦肉鱼酸乳生乳酪.●应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量要尽量少吃精制及加工产品(例如速食米及马铃薯)白面粉汽水酒盐.避免糖分高的水果及果汁(例如葡萄汁混合50%的水饮用.也少吃通心粉面条肉汁白米玉米片蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次.●增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时可将纤维与蛋白质食品合用(例如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱.吃新鲜苹果取代苹果酱苹果中的纤维能抑制血糖的波动也町加一杯果汁以迅速提升血糖浓度.纤维本身也可延缓血糖下降餐前半小时先服用纤维素以稳定血糖.两餐之间服用螺旋藻片可进一步地稳定血糖浓度.●戒烟禁酒酒精咖啡因抽烟都将严重影响血糖的稳定最好能戒除或少用.运动方面根据自己的体质需要而定不必刻意去对下工夫。