问题分析:春季万物生长,在五行属木,有升发、条达的性质,此时人的阳气升发,故容易引起“上火”的症状。养生应该注意养阳,以促进人体的新陈代谢,不宜过食寒凉之物去火。
要注意保持心情愉悦,阳气畅达,起居上注意早起,学则轻柔舒缓的户外锻炼项目。意见建议:饮食上使用辛甘微温之品,例如韭菜、山药、芹菜、荆芥,上火的时候选择喝辛甘微凉的菊花茶也是不错的选择。