自我运动治疗 1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次 2.摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次 3.抓空练指;
两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。另外我建议你们应该去医院看看