平时就要养成良好的生活习惯,不要看色情书刊、影片图像,内裤宽松舒适,避免摩擦刺激引起的阴茎持续勃起。如果已经已婚,要有规律的性生活,未婚状态下也可以规律的手淫,但是不能过于频繁,注意不能吸烟饮酒,饮食要清淡,避免过于辛辣刺激。