吃黑米对肺有好处。还有乌发的功效。肾虚长白头发的话,长时间吃黑米,有白头发变成黑头发的可能。注意生活规律,饮食均衡,不要吃辛辣刺激性食物,不要喝酒抽烟,保证充足的睡眠。
不要吃垃圾食品,霉变食物,不要吃烧烤的食物,不要吃葱姜蒜,也可以配合中药进行调理。加强锻炼,增加身体抵抗力。,