孕期的便秘是困扰产妇的一个比较大的烦恼。饮食上的注意,孕妇要多喝水,多进食蔬菜及水果,能达到通便的效果。同时,多进食纤维素的食物,避免油腻、高蛋白、高脂肪的食物,可以进食香蕉,促进大便的排出。
孕妇运动量相对比较少,这时孕妇可以适当的加大运动量,促进肠道的蠕动,减少便秘的发生。孕妇应该养成定时排便的习惯。