这种情况下一定要注意休息制动。这样有利于,拉伤的修复。如果运动的话,不但会使韧带的拉伤不容易修复,而且会加重。有可能会留下后遗症状使瘢痕加大。
建议拉伤后立即冷敷,拉伤24小时以后可以热敷,也可以口服一些活血化瘀止痛类的药物,这样有利于水肿的吸收。