健康指导:您好!麦片中纤维含量高,热量低,还含有多种的维生素和矿物质元素,牛奶中含有丰富的蛋白质和钙元素,在睡前吃适量的麦片和牛奶是没有什么问题的,但是不可以食用过量,吃的过饱会加重心脏功能的负担,睡前喝杯热牛奶有助于更好的入睡。