问题分析:你好,你坐着工作时间长,右腿用力,右腿和脚麻木,这种情况可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的。意见建议:现在可以拍腰椎的片子看看,若是腰椎间盘突出的话,可以采取按摩,牵引等方法进行治疗。
要注意休息,不要久坐,要适当的多活动。