你好,首先说明一点,你经常上火,这个火是虚火,不是实火,主要是因为脾胃虚寒引起的反复上火,千万不能用寒凉药物清热泻火,建议你找中医大夫根据你的情况整体辨证治疗,千万不能清火为主,饮食上多吃素食,少吃肉,忌口寒凉食物,加强锻炼,祝你康复