上火的原理大多数可能是平时饮食不规律,或者是吃了刺激性辛辣性的食物,或者是喝水喝的比较少,都会造成上火的现象。有的人本身就是易上火体质,再加上吃一些零食或者是喝水喝的比较少,喝汤喝的比较少,都可以导致上火。
如果要想不上火的话,建议平时要养成良好的生活习惯。避免吸烟喝酒,多食用新鲜的青菜,水果,多饮用温开水。这样慢慢的就会改变上火的体质。