吃了不会胖的食物有很多,比如牛肉或者是水果,牛肉中含有丰富的蛋白质和微量元素,平时适当的吃一些既能当零食还能帮助很好的补充身体中的营养,而水果则能起到补充维生素的作用,除此之外就是建议平时可以适当的吃一些桃仁或者杏仁之类的坚果,这些坚果中含有丰富的微量元素能对身体有好处,而且还能起到养生的功效,需要注意避免吃高热量的零食。