腰疼，后背疼不敢弯腰时怎么回事

之前放假在家，天天坐在椅子里，脚侧搭在床上玩电脑，右侧后腰有点疼，轻微疼但是没当回事，最近两天没没摔倒没扭到严重了，左侧屁股下面稍微会疼，后腰疼痛加重，不太敢直接弯腰，得屈膝辅助弯腰，网上查的游泳对腰部很好，就去游了一次，在水里还好，腰不疼，可是出来以后疼痛加剧，而且最近两天早上起床后背疼，穿袜子都费劲，几分钟后缓解，网上查说可能是强直性脊柱炎，害怕啊！我还年轻啊！不知道后背疼是病来的还是游泳游的，望解答！: