早晨口苦，大便干

大便干燥可能是多种原因引起，肝火也是其中之一，一般引起大便干燥的因素有肠道有益菌不足病因、排便习惯不佳、饮水不足、久坐不动、过度劳累、精神紧张等等。 可用以下方法解决：

1、早上空腹饮水，这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

2、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。

3、顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。平时工作或生活每隔1～2个小时站起来活动一下身体。