您好,您的情况是有经常感冒的情况,那么可能跟您抵抗力差有关,应该积极的注意营养,避免到人群密集的地方,预防感冒,针对您的便秘应该运动和饮食调理,建议您可以考虑平时多活动,不要长时间的坐着,此外就是要注意多吃点蔬菜和水果,水果可以多吃香蕉通便,药物可以用试用麻仁,平时可以喝点蜂蜜和香油,可以通肠道;
您便秘多久了?