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如何改掉午休的习惯?

从上高中的时候开始养成了午休的习惯,每天中午到12点的时候就困,需要午休。如果不午休,下午就回头晕,严重的时候还会感冒。但是现在由于周围环境嘈杂,而且只要有噪音,我就睡不着觉。所以想知道如何能改掉午休的习惯?
提问时间:2020-02-06 18:24
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