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患者提问
如何改掉午休的习惯?
从上高中的时候开始养成了午休的习惯,每天中午到12点的时候就困,需要午休。如果不午休,下午就回头晕,严重的时候还会感冒。但是现在由于周围环境嘈杂,而且只要有噪音,我就睡不着觉。所以想知道如何能改掉午休的习惯?
提问时间:2020-02-06 18:24
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
午休也是从你上学时一直形成的习惯,你的内心对于午休成为了一种依赖的心里作用指导意见你到中午的时候,建议你出去走走,不要在一个非常想睡觉的环境,先强迫自己去改变一下环境,慢慢就习惯了
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