怎么调节抑郁焦虑情绪

后抑郁与女性分娩后激素分泌失衡、角色转换不适应、家族养育方式、遗传等有关系。社会对母亲的期许、家庭矛盾冲突及其他相关因素，均可导致产后抑郁。女性与家庭成员应做好角色转换的心理准备、物质准备与精神准备，家人应尽量考虑产妇自身感受。

妄想与强迫应从根本上区别开来：妄想的内容不是被作为无意义的内容，而是被病人接受·承认的，有妄想的病人缺少理智或判断能力，这一点与强迫症相反。有些妄想病人也可有部分理智，有时会感到妄想的内容实际上是无意义的，但却不能摆脱它。

抑郁症的三大症状是：很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落，思维迟缓和运动抑制。抑郁症主要表现为情绪低落，忧郁，心里发堵，感觉什么事情都很压抑，而无法释放出来，思维也变得很迟缓，情绪得不到很好地控制。

躁郁症是指躁狂和抑郁交替发作的一种心理疾病，心理疾病需要挂精神心理。先到正规医院做一下常规的体检，看看是不是有肝脏疾病等疾病造成的躁郁。只有去除心理因素，才能达到治疗目的。

应激性心理障碍对周围事物不能清晰感知，注意力狭窄，难以进行言语交流。表情紧张、恐惧，动作杂乱而无目的，偶有冲动行为，恢复后不一定能全部回忆。部分表现为伴有强烈情感体验的精神运动性兴奋或抑制。精神运动性兴奋者，表现为兴奋、激越，躁动不安，言语增多，夜间睡眠减少等。精神运动性抑制者较少见，表现为对周围环境的退缩，缄默不语，或呆若木鸡，长时间呆坐或卧床，无情感流露，近似于亚木僵状态。

癔症病人多具有易受暗示性，喜夸张，感情用事和高度自我中心等性格特点，常由于精神因素或不良暗示引起发病。可呈现各种不同的临床症状，如感觉和运动功能有障碍，内脏器官和植物神经功能失调以及精神异常。这类症状无器质性损害的基础，它可因暗示而产生，也可因暗示而改变或消失。

患有抑郁症首先需明确诊断，到专科医院就诊较好，因抑郁症中有30%可能是精神分裂症早期，该情况到专科医院做鉴别诊断专业性更好。抑郁症明确诊断后，可到综合医院的心理科、心身科、神经内科治疗；也可以到专科医院治疗。

可以挂神经内科。平时注意生活作息规律，合理饮食，加强营养，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，缓解心理压力，有助于改善睡眠。

童年期的情绪障碍主要由社会心理因素所致，与儿童发育和境遇有一定关系，如遇有某些应激因素，或因家庭环境不良，教育不当等导致的以焦虑、紧张、强迫、恐惧或害羞等一类情绪障碍。

神经性厌食症特征主要表现为情绪不稳定、社交退缩、易激惹、失眠，期间要注意下按时吃饭，不要挑食等症状情况。及时到医院检查，一定要加强护理，避免劳累，避免紧张焦虑，防止情绪波动。