问题分析:听您的描述,感到自己缺少勇气表达内心的想法,一方面有性格因素的原因,另一方面很可能与早期某些经历或家庭教育方式有关。
意见建议:建议您探索一下这些情绪的来源,是否与父母有关;鼓励自己将内心中真实的感受和情绪向身边的朋友或家人表达,建议您再生活中还是要勇敢的多和陌生人交流,锻炼自己的胆量,学会表达自己的想法,用一颗平常心面对你所处的环境,紧张时就停顿一下,深吸一口气。