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患者提问
请问如何才能让身体变强壮?
医生您好!我的身体十分瘦弱单薄,从小不吃肉,又挑食,现在最近一年比较好什么都吃,一天也吃很多,吃了黄金搭档补充营养,每天也做运动,肌肉到是出来了.可是怎么也张不出肉啊.手脚都很细跟个女孩子似的,哎! 请问有什么吃了能张结实的食谱或其他的方法. 哪问网友有没有像我这样以前很瘦,怎么吃也张肉,现在变结实了的吗??? 谁帮帮我啊哎!感激不尽! 现在没积分了,以后补上!
提问时间:2020-07-23 14:44
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
合理搭配你的饮食,每天都要保证蔬菜、水果类、肉类、蛋类、奶类等的摄入,使你的身体每天都能吸收到各种营养成分,长时间坚持,再加上有毅力的体育锻炼,你不出半年,肯定会壮实起来的!
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