我的头发明显没有原来黑亮了

问题分析：老是想大便，大便次数多，有下坠感，有时腹泻，这些说明你脾虚湿困，脾虚就会湿气重，湿气重，大便就次数多，大便不成形，总想解大便，总觉得有拉不净的感觉，会有下坠感。脾虚吃油腻食物就常拉肚子意见建议：建议使用健脾益胃、祛湿气的中药进行调理，也可以用一些调理脾胃的中成药（如参苓白术颗粒、香砂养胃片），最好到医院就诊。还要注意清淡饮食，不要吃很油腻的食物。平时一定注意保护脾胃，不要吃那些对脾胃不好的食物，比较难消化的食物也不适宜吃。少喝点水，喝水多易伤脾。