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白天看书总是迷糊老瞌睡,什么原因

晚上十二点半左右睡觉,早上五点半起床,中午午休半个小时到一个小时。夜间睡眠质量自我感觉还好,可是白天从早上开始看书总是迷糊瞌睡老打盹,想睡但又睡不着。这种状态会持续一整天,是什么原因?有什么方法尽快缓解?(再有一个多月就要考试,目前正在紧张备考,诚心希望尽快助我脱离现)迷糊,打瞌睡
提问时间:2020-03-06 07:06
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