你好,一般情况下出现颈部和左肩部疼痛的情况,考虑为颈椎疾病,根据你的年龄,考虑是否有颈部受伤的病史,导致局部关节炎症,造成关节粘连、韧带增厚,当向左歪脖子的时候,刺激或压迫颈部神经、血管而产生颈肩痛的症状。
建议:到医院拍颈椎正侧位片,如果片子没事,就是局部软组织损伤,可以采用局部热敷、理疗等方法。