吃什么可以补肾壮阳肾阳虚吃什么中药？

吃什么可以补肾壮阳肾阳虚吃什么中药？补肾吃什么效果最好？再讲清这个问题之前首先要知道肾的生理作用是什么这样才能对症下药肾的主要生理功能有　1.贮藏精气为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质(肾是先天之根主寿命藏智肾主骨藏精精能生髓髓通于脑脑为髓之海肾又与脑有关肾精充足则骨、髓、脑三者充实健壮四肢轻松有力行动灵敏精力充沛耳聪目明肾精不足常出现动作缓慢骨弱无力贫血眩晕、健忘及小儿智力发育迟缓)补肾吃什么效果最好　2.平衡身体水液代谢与膀胱合作排泄尿液；

（《素问逆调论：肾者水脏主津液肾为水之下源与膀胱相表里主水与肺、脾、三焦、膀胱等脏腑共同调节水液代谢.膀胱的主要功能是储存和排泄尿液如膀胱有餐会出现尿频排尿疼痛等症膀胱的排尿功能失常如肾虚不能固摄就会出现秀失禁或遗尿肾虚气化不及则可出现尿闭或秀不畅　3.负责纳气协调呼吸运动；

（《难经四难：呼出心与肺吸入肾与肝肾脉上连肺主纳气）补肾吃什么效果最好　4.促进头发生长(其华在发毛发的生长脱落常能反应肾气的盛衰肾气旺盛则毛发茂密乌黑有光泽肾气虚衰则毛发稀疏易脱落或变白无光泽　5.肾气通耳控制听力；

（《灵枢脉度：肾气通于耳肾和则能闻五音矣耳与肾有关为肾之上窍肾气充足则听觉正常；肾虚衰则耳鸣耳聋）补肾吃什么效果最好？

1、海参粥海参粥：水发海参（切碎）50克粳米100克同煮成粥加少许葱姜食盐调味有补肾益精滋阴补血的作用适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等2、枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克猪肾一个（去内膜切碎）粳米100克葱姜食盐少许同煮成粥有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用适用于肾虚劳损阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等3、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克羊腰一个（去内膜切碎）粳米100克同煮成粥有补肾助阳、益精通便的作用适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、秀频数、夜间多尿、便秘等4、鹿角胶粥：鹿角胶6克粳米100克将粳米煮成粥后将鹿角胶打碎放入热粥中溶解加白糖适量有补肾阳、益精血的作用适用于肾阳不足精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等