速看 睡觉鼾声大,吵了同事睡觉,郁闷!鼾声大是病?
你好!导致打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停的根本原因在于喉毒,鼾症久治不愈反复发作的祸根就是喉毒未被有效清除。喉毒直接侵蚀鼻咽部肌肉,导致鼻咽、喉咙肌肉松弛肥大,鼻咽部呼吸的气流被堵塞,当气流通过鼻咽狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时吸气呼气被彻底堵塞,导致猝死!试试下面的方法,也许会对鼻鼾症患者有效: ,1.睡眠时尽量保持侧卧姿势,避免仰面躺睡,这样能起到减轻咽喉部阻塞,防止舌根后坠,有利于呼吸顺畅。 2.睡前不要饮酒,不服安眠药、镇静剂、抗组织胺等药物。以上这些只会使你的睡眠程度变浅,睡眠速度变慢。 3.戒烟。烟气会刺激鼻腔内部组织,使其肿胀,致使气道变窄,甚至堵塞。 4.发现鼻炎、鼻息肉等症,应及早治愈。 5.加强体育锻炼(最好是登山跑步等,减轻体重,防止颈脖变粗,增大肺活量,激活肺部功能。希望我的回答对你有帮助!