吃夜宵很容易长胖,您可以在睡前两个小时以前吃夜宵,睡前两个小时以内吃的事物很容易堆积,很容易长胖。如果再加上喜欢喝酒,那就很难减掉大肚子。
想要减掉大肚子,首先不要在睡前两个小时以内吃夜宵,减少喝酒的量,每晚睡觉前坚持做仰卧撑,第一次从10个做起,每天增加2个,两三个星期应该就会见效。