你好很高兴回答你的问题,左侧腰部偏下疼痛,活动受限。挂三甲医院骨科专家查体检查腰椎ct,排除腰椎间盘突出。好好休息,避免受凉劳累,多穿点衣服保暖,热敷外用膏药,疼痛重服用扶他林消炎止痛,给予针灸理疗手法整复康复治疗