您好,就您的描述来看,您所说的这种情况,已经一年了,韧带粘连导致的关节僵直是比较难恢复的,,您好,建议您到医院的康复科就诊,必要时在专业的仪器辅助下,可以进行关节康复训练,应该有一些效果的,希望我的回答能帮到您。