您好,无论是成人还是小孩,都应该重视维生素D的补充,正确补充维生素D可以从以下几点入手:
1、户外运动,得到阳光照射;
2、如不能充分晒太阳吸收维生素D,要做到按时或不定期补充维生素D制剂,最好每天四百单位;
3、如果怕晒脸,就晒晒腿,多活动