关于健身减肥的运动时间是什么

健身减肥的运动时间：早上运动安排在七点半到八点之间；下午运动时间安排在14点到16点之间；傍晚17点到19点之间；

晚上20点至22点；这个要因人而异，减肥运动的时间在晨起或者晚饭后运动是比较好的，而且要结合平时零散的时间来做运动。

每天运动两小时左右，运动减肥要循序渐进，根据自己的体力运动量逐渐加大，运动结束半小时后再喝水。晚餐要少吃或不吃，只要坚持会很快见效的。

如果人的体重过大，会引起一系列的疾病，比如说高血压，高血脂以及心脏病等等。所以控制体重是很关键的。减肥的话，也要控制饮食，控制饮食也是非常关键的。

在饮食方面一定要少吃油炸以及高热量的食物。